当前位置:首页 > 新闻中心 > 每日一菜

【每日一菜】彩虹沙拉的做法

时间:2020-04-15 13:00:11    来源:郑州新东方烹饪学校

在蔬菜沙拉中加入肉类或者淀粉类材料,即可吃得饱,营养也足够,简单,健康,丰富,今天,郑州新东方烹饪学校老师教你一道彩虹沙拉的做法,美味十足,快去学起来吧!

 

彩虹沙拉所学食材:

鸡胸肉200克、鸡蛋2个、黄瓜30克、胡萝卜30克、玉米粒50克、紫甘蓝1-2片、黑胡椒粉适量、盐适量、沙拉酱适量、料酒15ml、橄榄油适量。

彩虹沙拉的做法步骤:

1. 鸡胸肉洗净,切成指头粗细的条,加适量的盐,黑胡椒粉,1勺料酒(约15ml),1勺橄榄油,抓拌均匀,腌制10分钟。

2. 不沾平底锅,稍微预热,放入腌好的鸡胸肉,先大火煎至肉四个表面变白,然后转小火慢煎至鸡胸肉表面微微焦黄,肉香四溢。

3. 将煎好的鸡胸肉切成拇指盖大小的肉块。

4. 鸡蛋煮熟,去壳,切成滚刀块。

5. 胡萝卜洗净去皮切片,切花器切花,入开水焯熟。

6. 黄瓜洗净切薄片紫甘蓝洗净切细丝。

7. 将所有准备好的食材按照自己喜欢的样子摆好第一层挤上适量沙拉酱。

8. 再摆上一层食材。

9. 再泡杯柠檬苏打水,来份餐后水果,不仅色彩缤粉,令人有食欲,拌一下,吃起来。

 

彩虹沙拉的做法,你学会了吗?如果你喜欢美食,想学更多烹饪技巧的话,郑州新东方烹饪学校欢迎您随时前来咨询哟~~

(声明:本站部分文字及图片来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权,请及时联系,我们会尽快处理。)

郑州新东方烹饪学校 咨询课程/咨询学费